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Unser Tipp für Ihre Marathonvorbereitung - Ausreichend trainieren
Je schneller Sie den Marathon laufen wollen, desto mehr müssen Sie natürlich trainieren.
Wollen Sie nur ins Ziel kommen? Dann sollten Sie mindestens 45 Kilometer pro Woche laufen.
Wollen Sie unter 4 Stunden bleiben? Laufen Sie mindestens 50-60 Kilometer.
Unter 3:30 Stunden: 65-75 Kilometer. Unter 3 Stunden: 85-100 Kilometer.
Je schneller Sie den Marathon laufen wollen, desto mehr müssen Sie natürlich trainieren.
Wollen Sie nur ins Ziel kommen? Dann sollten Sie mindestens 45 Kilometer pro Woche laufen.
Wollen Sie unter 4 Stunden bleiben? Laufen Sie mindestens 50-60 Kilometer.
Unter 3:30 Stunden: 65-75 Kilometer. Unter 3 Stunden: 85-100 Kilometer.